Bekkenfysiotherapie

Plasklachten

• Aandrangklachten verminderen
• Toiletadvies plassen
• Nadruppelen voorkomen

Ontlastingsklachten

• Toiletadvies ontlasting
• Optimale houding tijdens ontlasting

Lage rug, bekken en heup

• Stuitpijn verminderen

Zwangerschap en bevalling

• Spreid-oefening
• Stabilisatie-oefening
• Oefeningen na bevalling
• Zwangerfit lessen

Bekkenbodem oefenen

• Bewust worden
• Leren aanspannen
• Versterken
• Hanenbalkoefening

Bekkenbodem ontspannen

• Ontspannen
• Buikademhaling
• Ontspannen houdingen
• Massage en rekken bekkenbodem

Adviezen

• Buikdruk optimaliseren
• Verzorging en hygiëne vulva
• Verzorging en hygiëne anus